Vaje

Kardio - osnovno:

Kardio - napredno:

Moč trupa - osnovno:

Moč trupa - napredno:

Moč, drugo:

Moč, drugo - Pripomočki:

Vadba gibljivosti - Statične raztezne vaje:

00RaztezneVaje


Razteg iztegovalk kolena, klek.JPG Razteg iztegovalk kolena, leze.JPG Razteg iztegovalk kolka, leze 1.JPG Razteg iztegovalk kolka, leze 2.JPG Razteg iztegovalk trupa + rotatorjev trupa 2.JPG Razteg iztegovalk trupa + rotatorjev trupa 3.JPG Razteg iztegovalk trupa + rotatorjev trupa.JPG Razteg prnih misic, stoje.JPG Razteg rotatorjev kolka 1.JPG Razteg rotatorjev kolka 2.JPG Razteg upogibalk kolena, stoje.JPG Razteg upogibalk kolka, klek.JPG Razteg upogibalk trupa, opora spredaj.JPG

Vadba gibljivosti - Vadba mobilnosti: